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Le sommeil, un élément clé de notre bien-être
Ah, le sommeil… ce doux moment où l’on devrait recharger les batteries. Mais pour beaucoup, c’est plutôt un champ de bataille : on tourne, on vire, on compte les moutons (puis les éléphants, puis les meubles de l’appartement), sans trouver le sommeil. Résultat ? On attaque la journée en mode zombie, café à la main et cernes…
Etudiant et épanoui, c’est possible
La période des examens…. Ah, les examens… ces moments bénis où notre cerveau décide de nous rappeler nos pires angoisses à 3h du matin. Qu’il s’agisse d’épreuves académiques, d’entretiens professionnels ou même de rendez-vous médicaux, ils savent faire battre le cœur un peu trop vite et monter le stress en flèche. Heureusement, la sophrologie arrive…
Objectifs en vue ? La sophrologie, votre super-pouvoir insoupçonné
Marre de procrastiner ? Envie d’enfin cocher ces objectifs qui traînent sur votre to-do list ? La sophrologie pourrait bien être l’outil qu’il vous manquait. Respiration, visualisation, ancrage : trois clés pour avancer vite et bien. Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des exercices de respiration,…
Amandine CERQUEIRA- Be positive 
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